マンダラ認定コーチ、
自己理解アドバイザーの水谷 圭です！
9月もあっという間に
月末になりましたね！
暑さが和らぎ、
スポーツの秋・食欲の秋・読書の秋…
など、
行動しやすい季節になりました＾＾
個人的なお話ですが、
9月は夫の誕生日があるので
振り返ると毎年旅行に行ったりしています♩
今年も家族4人で伊豆、
そして親族旅行で京都へ行く予定です！
今年は特に移動が多いですが(笑)
皆さんはどんな秋を過ごされていますか＾＾？
さて、暑い夏が終わり、
行動しやすくなったから
やりたいことがたくさん！
と思いきや、
夏休みの皺寄せがきてバタバタ、
やりたいことが何もできない毎日…
という方、多いのではないでしょうか？
やりたいことがいっぱいある一方で、
やらなければいけないことに追われる日々…
それでは心も落ち着きませんよね。
なので！
そんな時こそ、一度立ち止まって、
自分との時間をとってみませんか？
こういった時によく聞くのは、
「やることリスト」を作りましょう！
という事かもしれません。
やることの優先順位をつける、
という方法です。
でも、今回は逆なんです！
「やらないことリスト」を作ることで
気付かぬうちに
自分が抱えてきたものに
気づく作業をしていきます♩
やらなければいけない事がたくさんあると、
とにかく目の前にあることから
ひたすら手をつけていく、
という方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、それは本当にあなたが
やらなければいけないことでしょうか？？
意外と多いのが、
「どーせそんなことできない」
「相談しても無駄」
という思い込み。
「思い込み」って本当に怖くて、
事実とは違うことを
思い込んでいることが多々あります…
でも調べてみたら意外と解決策があったり
まさかの方法でお願いできることに
なったりするんです！
ただ、このように重要だけど
緊急じゃない作業って、
一人ではなかなか時間は取らないものです。
いろんな方の意見を聞くことで、
「これも手放していいんだ！」
「わたしもこの方法試してみよう！」
と、一歩を踏み出せて、
人生が豊かになるかもしれません！
わたしは自分と向き合うようになってから、
以下のことを手放しました！
◆苦手な業務ばかりの仕事
◆定期的な出勤が伴う仕事
◆マンションの騒音問題
◆女性に毎月くるアレ
◆寝かしつけ前の絵本タイム
◆平日の洗濯物畳み
◆平日の子どもとの買い出し
などなど…
そんなこと手放せるの？と言ったものも、
結構手放してます（笑）
あなたも、実は手放してもいいものを
たくさん抱えているかも…！
講義にご参加くださった方からは、
◆「やらないことリスト」
私のための講義ですか⁈
◆好きだと思っていたのですが、
実は面倒臭いと思っていることに
気づいたことが最大の学びでした…！
◆思ったよりも執着してしまっていることに
気づきました…！
というお声をいただきました！
毎日当たり前にやっていることでも、
実はもやもやのきっかけになっている
ことに気づいたり、
自分の思わぬ気持ち気付いたり。
また、すぐにやめなくても、
少しずつ生活を見直すきっかけになる1時間でした。
何事も、先に手放すことで、
やりたい事をする余白ができるものです。
今からこの余白を生み出す練習をすることで、
来年、思いっきり夢や目標に向かえる時間を
作りませんか？？
自分のための時間、作りたい！
と思った方は、ぜひご覧ください＾＾
【こんな方におすすめ】
●毎日会社や人のために時間を使うことが
ほとんどで疲れ切っている
●毎日頑張っているのに満たされない
●不平不満ばかりが出てくる自分にイライラする
【参加するとこんないいことが】
●ストレス源となっていたことが
分かるようになる
●違和感に気づきやすくなり、
対処できるようになる
●自分のための時間を使えるようになる
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【講師紹介】
水谷 圭（Kei Mizutani）
マンダラ認定コーチ自己理解アドバイザー
ロンドン出身、湘南在住。
二人の子育てに追われ、
毎日イライラモヤモヤの人生迷子だった
会社員7年目の育休中。
自己理解のあくなき探究の末に
「幸せへの近道＝自己理解」と気づき
「自己理解を通して幸福感と納得感のある
人生を送れる人を増やす」という
ミッションを自覚後・・・
複数のスクールからの講師依頼
パートナーが家事育児の神サポーターへ
夢見ていた湘南の海のそばで理想の家と保育園に出逢い
ココロおどらせながら次々と夢を実現。
女性のライフイベントの結婚出産準備を
幸せな人生の時間として過ごせるよう
自己理解を深めながら
ボディメンテナンスができ
望んだ人生の実現をサポート中！
クライアントの幸福度診断の
平均偏差値は＋14ポイントUPで
ココロが踊り出すような
人生に対するワクワクと
じんわり溢れ出す幸福感をもたらす
コーチングを得意とする。
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